经常反酸、烧心?两茶两穴位,帮你控制食管反

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胃是人体的重要器官之一,也极其敏感。

 

数据显示,中国13亿人口中,肠胃病患者就有1.2亿,消化性溃疡发病率10%,慢性胃炎发病率30%,中国是全世界当之无愧的“胃病大国”。

 

出现反酸、烧心、嗳气的人也不在少数。对此,很多人都选择吃点胃药,有些人吃药效果不明显,有的人当时有效,没过多久又复发了,这是怎么回事?

 

为什么会反酸、烧心?

其实反酸烧心的症状很多人都有过,人们大多认为这是饮食不当造成的,不太在意,也有一些事物,吃了就很容易导致反酸。

 

 

吃这些,容易引起反酸:

 

高脂类食物、辛辣食物或调料、碳酸饮料、洋葱、甘薯、豆类等产气食物、含有大量粗纤维或淀粉的食物。

 

吃太多或吃太快也会使胃内压力升高,引起反酸。

 

 

偶尔一次两次是饮食不当,当这些症状频繁出现,或伴随其他症状时,就可能是一种病理现象了,临床上称为“胃食管反流病”

 

胃食管反流病是由于胃和十二指肠内容物反流至食管所引起的,能造成食管黏膜组织损害,严重者可形成反流性食管炎、食管溃疡或食管狭窄甚至癌变

 

不仅是反酸烧心,有时还会伴随着吞咽困难、胸骨后不适、背部不适的症状。

 

据调查发现,40-60岁为胃食管反流病的高峰年龄,而且男性患者多于女性患者;肥胖、吸烟、精神压力大的人更易出现胃食管反流。

 

 

反酸烧心怎么办?

如果经常反酸烧心,一定及时到医院检查明确是否是胃食管反流病,在检查确诊后根据医生的指导进行治疗。

 

在生活中,如果经常反酸烧心,不妨试试这些小方法:

 

 
 
 

疏肝降逆养胃茶

 

材料:绿梅花3克、佛手6克。

 
 

用法:材料放入杯中,热水冲泡,代茶频饮。

 

功效:由于春季容易肝胃不和,所以胃食管反流常见于春季。这个时候可以使用一些疏肝降逆的办法缓解胃食管反流症状。

 

提示:此款疏肝降逆养胃茶可适当添加蜂蜜调味,口感更佳。此外,胃寒人群及孕妇不适合饮用此茶。

 
 
 

 

 
 
 

藿香苏子茶

 

材料:藿香6克、苏子12克。

 
 

用法:两种材料打碎成粉末状,放入杯中,加入200-300毫升的沸水浸泡后代茶饮。

 

作用:藿香的功效是芳香化湿、和胃止呕,主治食欲不振;而苏子有行气和胃、抑菌消炎的功能,二者对增加胃肠动力有很好的效果。

 
 
 

 

 
 
 

两个穴位防治反流

 

  • 内关穴

 

 

可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效,进而缓解胃痛胃胀等不适症状。此穴位可通心胸部位,可宽胸理气,对于急性的心律失常、心绞痛同样有效。

 

  • 公孙穴

 

 

当反流发作时可以及时按揉内关穴及公孙穴。直至症状减轻。

 
 
 

 

胃食管反流如何预防?

预防胃食管反流,首先要从改变生活方式做起,轻微症者注意饮食“四有原则”便可预防:

 

1、有质:少脂肪,多蛋白。烹饪方式应该以蒸、煮、烩为主,可适当增加瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品和鱼虾类食物的摄入。

 

2、有量:少食多餐,细嚼慢咽日常饮食应少吃多餐、细嚼慢咽,每餐七八成饱即可。

 

3、有时:睡前禁食。

 

4、有不食:少吃肥肉、奶油等高脂肪食物,少吃油炸食品。忌食辛辣刺激,少食或不食能够引起食管下段括约肌张力降低的食物

 

 

引起食管下段括约肌张力降低的食物:

 

  • 饮料类,如:浓茶、咖啡、可可、巧克力、烈酒、鲜柠檬汁等;

  • 蔬菜类,如:洋葱、大蒜等;

  • 刺激性调料,如:咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒等。

 

 

王培业教授

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