【每日一方】寒露深秋凉,气温变化谨防感冒!

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新闻导语
新闻正文
 
 

寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北进入深秋,西北地区已进入或即将进入冬季。

 
 
 

 

 

 
寒露气温变化大,当心感冒

 

正处于换季时节,感冒高发。天气逐渐转凉转干燥,无论是凉风还是干燥的空气,身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降,都更容易带来感冒

 

 

 
寒露防感冒,进补原则

 

根据“燥则润之”的原则,饮食上应以润的食物为主,以达到养阴润燥、补肝益肾之效。可以根据个人的具体情况,适当多食用一些甘、淡而滋润的食物,这样既可以滋补脾胃,又能养肺润肠,还可防止咽干口燥等症。

 

 

 
寒露膳养好茶

 

秋季防病茶

 
 
 
1
 
材料:

 

西洋参3克、金银花3克、野菊花3克。

 

2
 
用法:

 

全部放入杯中,用热水冲泡5-10分钟后,代茶频饮。

 

3
 
功效:

 

金银花、野菊花对病毒有很强的抵抗能力,西洋参补气降燥,提升人体免疫力,可以起到很好的屏障作用。三者配伍,攻守兼顾,对体虚易感、长期处于人多且封闭环境的人群有很好的预防作用。

 

4
 
注意:

 

想要预防感冒,最重要的就是要增强抵抗力,除了适当补益以外,良好的睡眠、合理的饮食和适量的运动是身体健康的最首要因素。

 

规避不良生活习惯,才能保持好身体哦!

 

 
 

 

 
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西洋参作为一种“性凉而补”的中药材,补虚不上火,最适宜容易“燥”又需要“补”的秋补。夏秋季节使用西洋参最为适宜。

 

 

世医堂西洋参,来自北纬37度黄金生长带,总皂甙含量最高可达8.8%,分别比同类进口产品和国标高出3.6-3.8%,微量元素硒的含量是美国花旗参的8倍

 

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