【每日一方】天一冷就手脚冰凉、爱腹泻?快来

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天一凉,我们就会常听到不少女性朋友抱怨手脚冰凉,而且还容易生冻疮,并且一旦吃点凉东西就会导致腹泻。

 

中医认为,手脚冰冷是由于阳气不足导致,阳气不足就需要气血来充阳,脾胃是气血之源,且脾主四肢、肌肉,四肢末端更是要靠脾来输送营养和气血。所以经常感觉手脚冰冷的人大多是阳虚体质,而且通常脾胃虚弱。

 

想要暖手脚、健补脾胃,日常不妨试试用常见的材料煮杯水。

 

 

 

暖手暖身健脾胃,就用姜枣茶

姜枣茶,具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气的功效。饮用后能促使血管扩张,暖身驱寒,全身有温热感。促进消化,增加肠蠕动,保护胃粘膜。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。天越来越凉,经常喝一些,手脚一直都是暖的。

 

 

 

姜枣茶

 

材料:大红枣3颗,姜2大片、西洋参3克、枸杞一小撮、红糖适量。

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做法:将枣去核切碎,将所有材料一起放入150毫升水中,凉水下锅,煮10分钟左右,杯中放入适量红糖,将热的姜枣茶倒入杯中冲开红糖,即可饮用。每日一杯,建议上午饮用。

 

功效:温中散寒、健补中焦、益脾胃、补气血,能有效缓解手脚冰凉、吃凉就腹泻的情况。

 

 
 
 

 

 

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西洋参,补虚不上火,最适宜容易“燥”又需要“补”的秋补。夏秋季节使用西洋参最为适宜。

 

 

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