世界慢阻肺日丨让生命健康呼吸!这一天不得不

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新闻导语
世界慢阻肺日 世界卫生组织将每年11月第三周的周三定为世界慢阻肺日,宗旨是帮助人们提高对慢阻肺的认识,改善慢阻肺诊断不足和治疗不力的现状。有效地治疗可以让慢阻肺患者感觉更好,提高生活质量。 2019年11月20日是第18届世界慢阻肺日,今年的主题是:齐心协力终结慢阻肺。
新闻正文

 

世界慢阻肺日

 

世界卫生组织将每年11月第三周的周三定为世界慢阻肺日,宗旨是帮助人们提高对慢阻肺的认识,改善慢阻肺诊断不足和治疗不力的现状。有效地治疗可以让慢阻肺患者感觉更好,提高生活质量。

2019年11月20日是第18届世界慢阻肺日,今年的主题是:齐心协力终结慢阻肺。

 

今天是世界慢阻肺日。慢阻肺是一种严重危害人们健康的呼吸道疾病,随着冷空气的到来,慢阻肺病人日益“难过”,一不小心就容易急性发作。

 

 

什么是慢阻肺

 

慢性阻塞性肺疾病简称慢阻肺,英文简称“COPD”,主要包含慢性支气管炎阻塞性肺气肿,临床上表现为慢性咳嗽、咳痰、呼吸困难,出现气流不可逆的受限,久而久之也可以引起慢性肺源性心脏病,心功能不全。

 

慢阻肺是“老年病”吗

 

年轻人也要特别关注慢阻肺。吸烟、生物燃料的暴露、空气的污染以及先天遗传性因素,都可以引起慢阻肺,而这些因素在年轻人里都会出现,所以年轻人也要注意慢阻肺的发生。
 
慢阻肺患者中80%以上都有吸烟或者被动吸烟史,吸烟时间越长,数量越大,慢阻肺的发病率也就越高。
 

 

慢阻肺的诊断

 

很多烟民不把咳嗽、咳痰、活动后气短等症状当回事,以为是吸烟的伴随表现,直到呼吸困难影响到正常生活时,才想到去医院就医,而这时候,可能已经发成为中重度或极重度慢阻肺。

 

肺功能检查是诊断慢阻肺的金标准,长期吸烟,并且伴有咳嗽咳痰,呼吸困难的人群应该定期做肺功能的检查,明确是否为慢阻肺。

 

 

中医如何认识慢阻肺

 

中医认为慢阻肺属中医“咳嗽”“喘证”“肺胀”范畴,中医治病的特点就是辨证治疗。

 

中医将慢阻肺分为痰浊壅肺证痰热郁肺证痰蒙神窍证阳虚水泛证肺肾气虚证,共5大类型。无论在预防、治疗还是预后,都有着独到的优势。

 

慢阻肺的日常调理

 

1、舒缓运动
 

 

慢阻肺患者平常应注意缓慢行走,避免气短。天气晴朗时可以在户外适当舒缓运动,如瑜伽、太极拳、八段锦等,建议每周2-3次。

 

冬季外出运动时注意保暖,远离人群密集的地方,避免感冒。

 

2、呼吸训练
 

 

日常进行呼吸训练:一只手放于胸前,另一只手放于腹部,吸气同时确认腹部突出,并感受气流将手推起,屏气1-2秒;呼气时缩唇将气流缓慢吐出,腹部尽量回收,同时另一只手轻轻按压,帮助膈肌上升,呼气深而缓。

 

 

可提高支气管腔内压,增加呼气阻力有利气体交换,改善胸腹的呼吸同步现象。每天坚持呼吸操功能锻炼,可有效改善肺功能。

 

3、食疗方
 

 

日常还可以采用食疗的方法,止咳养肺。

白果调蜂蜜

 

做法:白果(银杏)20克,蜂蜜适量。白果炒制后,去壳,取仁,加水煮熟,用蜂蜜调食。

 

功效:白果具有祛痰定喘的作用,用于治疗喘咳痰多,能消痰定喘。适用于支气管哮喘、老年人气喘。

柚子皮百合汤

 

做法:柚子皮1个(约1000克柚子去肉),百合120克,白糖125克。所有材料加水600毫升,小火煎2小时。每日分3次服完,3个柚子为1个疗程。儿童用量减半。

 

功效:柚子皮可补脾虚、清肺热、消痰涎,适用于久嗽、痰多、哮喘、肺气肿者。忌食油菜、萝卜、鱼虾。

胡桃粥

 

做法:胡桃仁50克,大米100克。胡桃仁、大米洗净入锅,加入适量水,煮约20分钟,成粥后即可食用。

 

功效:胡桃仁具有益肾补脑、止咳定喘的功效。本方是冬季哮喘病常用的食疗方,经常食用可防止咳喘旧病复发。