运动时突然倒地,“猝死”离我们到底有多近?

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新闻导语
11月27日,网上流传的一条“台湾演员高以翔在录制节目时猝死”的消息,一时引起舆论哗然。
新闻正文

 

 

 

 

随后,节目组发布声明,确认年仅 35 岁的高以翔在录制节目过程中,发生心源性猝死,抢救无效身亡。

 

心源性猝死也称心脏性猝死,顾名思义,就是心脏原因导致的突然死亡。

 

通常是看似正常的人,突然出现晕倒等症状,如果没有任何处理措施,1 个小时内就可能死亡。

 

猝死,离我们并不远

其实,高以翔并不是第一个因心脏猝死死亡的明星。

 

2007 年 6 月,相声演员侯耀文在家中突发心脏病去世,享年 59 岁。

 

2018 年 9 月,「吉祥三宝」父亲布仁巴雅尔突发心梗去世,享年 58 岁。

 

2019 年 9 月,北京人艺演员 / 导演班赞突发心梗去世,年仅 41 岁。

 

……

 

你可能会觉得,名人的工作压力大、强度大,猝死发生率自然高于普通人。其实,心脏性猝死离普通人并不遥远,甚至有年轻化的趋势。

 

在我国,每年心脏性猝死的人数约为 55 万,相当于每 1 分钟就有 1 个人因为心脏猝死而去世。

 

 

什么导致了猝死?

猝死有心源性及非心源性之分。

 

心源性:因心血管疾病而发病,体内存在感染、心脏外伤性出血、感冒等都可能导致猝死。

 

非心源性:因素有过度劳累、熬夜、酗酒、服用药物、剧烈运动等。

 

从中医分析,猝死的病位不仅在心,亦与五脏相关。病机是气机逆乱,出入闭阻,阴阳之气相互离诀。病因属邪实气闭。邪实包括以下几个方面,一则,瘀浊内闭,心脉痞隔不畅;二则,气逆血冲,导致心不主神。

 

猝死来临前的6个征兆
 
 

近期出现或加重的胸闷

如果近期突然出现活动后胸闷,休息后可缓解,提示可能患了冠心病。

 

心慌

不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。频繁发作的室性心律失常,有发展为室颤的风险。

 

心跳过缓

心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的,起搏细胞功能变差,就会导致心脏跳动速率减慢,严重时会引发心脏停搏。

 

晕厥

晕厥是猝死的重要前兆。多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止,导致脑供血不足而引起的。晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复,如果不能恢复,便会造成猝死。

 

不明原因的疲乏

出现不明原因的疲劳、乏力,或伴有胸闷、水肿,应警惕猝死的发生,这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。

 

眼前发黑和肢体麻木

脑卒中也是引起猝死的重要原因。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力,或走路不稳、有踩棉花感,应警惕脑卒中的发生。

 

 

教你4招,远离猝死

猝死在秋冬季节的发病率比春夏要高出20%左右,寒冷是心脏疾病加重、恶性心血管疾病发作的外在因素之一。寒冷会引发血管收缩,从而导致冠心病患者心肌供血不足,诱发心绞痛,甚至急性心肌梗死等情况。

 

 
 

 

炙甘草汤

 

组方:炙甘草15克、桂枝12克、人参10克、生地30克、麦冬15克、阿胶9克、大枣30克、生姜6克、火麻仁9克。

 

炙甘草汤是张仲景的名方。纠正心率失常效果极佳,可以达到阴阳双补的功效,每日服用两次可以有效缓解心慌的症状。

 

注意:中药方剂建议在专业中医师的指导下加减使用,切勿自行服用。

 

 

 

 
 

 

玉灵膏

 

 

组方:桂圆干、西洋参,比例为10:1。

 

做法:材料全部碾碎放入碗中,一同上锅隔水蒸40小时以上即可,每日一勺。

 

玉灵膏能够大补气血,养血补气,定志安神,养脾阴、滋营充液。适合心气虚、心血虚的人群养足心血。

 

注意:痰火内盛或湿热蕴阻者,不宜食。

 

 

 

 
 

 

艾叶泡脚

 

 

做法:将艾叶、干姜、花椒放入水中煮15分钟后,晾至微热,倒入盆中泡脚,水量宜没过脚踝。

 

心阳虚往往使人有生命危险,心阳不足之人,一旦天气变冷,心脏就容易出问题,除了泡脚外,还可用艾灸进行调理。

 

注意:水温不宜过热,泡脚时间不宜过长,身上微微发热出汗即可。

 

 

 

 
 

 

活血化瘀

 

 

做法:将三七、西洋参按照1:1的比例打粉,混匀,每日取3-6克,温水冲服。

 

瘀血也是导致心脏出问题的主要原因,在调理的同时也要活血化瘀。

 

注意:冲泡三七粉及西洋参粉的水温不宜超过40℃,经期女性、孕妇、儿童及有出血倾向的人群禁用。